Neneh est une petite fille noire de 12 ans qui vient d'intégrer l'école de ballet de l'Opéra de Paris qui va devoir redoubler d'efforts pour se faire accepter.

Danseuse professionnelle, Élise subit une grave blessure à l'occasion d'une représentation. À seulement 26 ans, elle apprend qu'elle doit mettre un terme à sa carrière. Lors de sa convalescence, la jeune femme se rapproche d'une troupe de danse originale.

Elles ont entre 6 et 10 ans. À la maison, à l’école ou dans la rue, elles vivent la danse avec passion. Mais comment grandir dans un monde de travail intensif, d’exigence et de compétitions quand on est si petite ?

Toni, 11 ans, s’entraîne dans la salle de boxe de son grand frère. Elle découvre qu’à l’étage du dessus, un groupe de filles apprennent une variante très physique du hip hop, le drill. Attirée par leur énergie, leur force, leur assurance, Toni abandonne peu à peu la boxe pour la danse…

En Australie, le danseur Scott Hastings a la classe d'un champion mais veut interpréter dans les concours ses propres figures et non celles imposées par les jurys. C'est avec une danseuse débutante qu'il va défier le monde de la danse...

Dans un village minier du Nord de l'Angleterre, Billy, 11 ans, découvre qu'un cours de danse partage désormais les locaux de son club de boxe. Partagé entre une famille en crise et un professeur de ballet têtu, il va partir à la découverte de lui-même.