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Bertrand, un quinquagénaire dépressif découvre qu'à la piscine municipale, un groupe d'hommes s'entraîne à la natation synchronisée. Il rejoint l'équipe constituée de personnages loufoques, rêveurs, perdus... Ensemble, et sous la houlette de deux anciennes gloires de ce sport, ils reprennent confiance en eux.
Paul Coutard, séducteur et journaliste sportif au quotidien Le Champenois, décide d’organiser un match de football féminin pour défier son directeur. Sa meilleure ennemie, Emmanuelle Bruno, secrétaire de direction, se retrouve obligée de l’assister.
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