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Evocation d'un parcours hors norme d'un marin d'une grande sensibilité. Entre archives radiophoniques et audiovisuelles, professionnelles et amateurs, inédites pour la plupart, ce film nous fait revivre les courses au large, les arrivées discrètes ou triomphales, en solitaire ou en équipage, au long des trente cinq années de suprématie des Pen Duick sur toutes les mers du monde.
Ancien champion du monde de boxe, Fabrice Bénichou, qui avait raccroché les gants, décide de remonter sur le ring. C'est tout autant le besoin d'argent que le désir de retrouver une gloire évanouie qui le poussent à tenter ce come-back. Au fil des étapes le menant au championnat d'Europe, se révèle derrière le boxeur, un homme en proie à ses doutes et ses contradictions.
Chaque année est organisée une course en Lozère : le Cross de l’amitié. Une journée très particulière où se mêlent les gens que l’on dit normaux et les autres. Moment de partage, de bonheur pour ces personnes trop souvent dans l'ombre.
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