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Minneapolis, 1967. Rien ne va plus dans la vie de Larry Gopnik. Sa promotion à la faculté de physique est compromise par des cancans non fondés à son sujet. Un élève coréen lui fait l'affront de lui verser un pot-de-vin. Son voisin quasi-fasciste cherche délibérément à le provoquer. Son frère dépressif abuse de son hospitalité.
En Israël, quatre copains obèses ne supportent plus le diktat de la balance. Suite à un hasard, ils découvrent peu à peu l’univers du sumo, où les gens comme eux sont adulés. Un ancien entraîneur décide de les mettre à l'épreuve.
Dans un village isolé, un vieux sifu (maître de kung-fu) se réveille après plus de 30 années de coma. Mais l'époque n'est plus la même, ses anciens disciples sont aujourd'hui acculés par une bande de promoteurs immobiliers sans scrupule, désireux de raser le restaurant du village. Ses élèves, qui ont maintenant tous dépassé la cinquantaine, n'ont pas l'intention de se laisser faire...
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